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胃癌患者的气功锻炼法

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专注健康 关爱生命

  气功有增强机体免疫功能,改善体质,调节脏腑功能,缓解症状的作用。练气功是对胃癌病人的康复有一定的积极作用。

  每次练功时间要因人而异,练功时还应保证有充足的睡眠和良好的营养。

  1.功法一

  修炼方法:①贯气放松的功法:两脚分开站与肩同宽,双膝微屈,松腰松膝,眼微闭,舌舐上腭,两臂从胸前上提,举过头顶,手背朝天,两手心照着百会穴;意念从空中引来清新之气进入百会,经脑、颈、胸、腹而下行至脚心(涌泉穴),并想象体内污秽之气从涌泉穴被赶入地下。同时,两手从头顶经两耳侧徐徐沿体两侧而下,即是外导内行,如此反复贯气9次。②练站桩:站的姿势同①,唯两臂在胸前小腹之间作抱树干状,心平气和呼吸缓慢,不使有声,排除杂念,意守丹田,如此站桩30分钟。

  适应证:胃癌。注意事项:(1)每日早、晚各练1次,每次练1小时。(2)练站桩意守丹田时,不可死守、死盯,要轻松自如,应似守非守。

  2.功法二

  修炼主法:①起式:站式身法,三吸嘘,三开合。②正功:出左脚,面向左前方,右手松腕上提,右手提至头部右上方,向上翻掌如爪,似摘桃,同时,左手在胯侧,掌心向下,似抓罐。这时意念在右手向上摘桃1次、2次、3次,小腹随意念摘桃自然收缩上提3次。右手翻掌,手心照百会穴,左手放松,掌心向内。右手向下导引,左手向上导引,身体从左侧向右侧转至正中。出右脚,左手提至头部左上方,翻掌,掌心向上,意念摘桃3次,右手掌心向下,似抓罐。左手翻掌,手心照百会穴,然后左手下导,右手上导。如此上下反复交替,循环往复,可行走20~30分钟,每分钟步速2~3步。③收式:三开合,三吸嘘,站式身法。

  适应证:各期胃癌。

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